每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

我国最常见的病因是病毒性肝炎，主要是乙型病毒性肝炎，其次为丙型肝炎，所以预防本病首先要重视病毒性肝炎的防治，对于肝炎患者要积极预防演变成肝硬化。

在此提醒大家，乙肝携带者体内存在乙肝病毒，对周围人的健康有一定的威胁，所以注意乙肝预防的工作是非常重要的。

定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。

(一)喝酒之前先垫胃预防酒精肝应该怎么做?预防醉酒的方法就是在喝酒之前先吃些食物垫胃如肉类，或饮用牛奶。

那么丙肝的传播途径和预防是什么呢？丙肝的传播途径和乙肝基本相同:血液传播，输血或血制品，吸毒者共用注射器，在消毒不彻底的地方文身、拔牙等。

不吃可以诱发肝癌的食物，这类食物主要是含有黄曲霉素的食物，霉变的食物尽量不要吃，如霉变的花生，玉米，陈腐油类也不要食用。

所以，喜欢喝酒的人要注意了，应忌饮烈性酒，逢年过节或亲朋好友相聚时，可以少量饮用优质葡萄酒或米酒，绝对不可酗酒。

在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，肝纤维化的预防还可进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。

在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

丙肝和甲肝、乙肝、丁肝、戊肝等都属于病毒性肝炎，但这几种肝炎的传播途径、病程、治疗方法、预防措施等都不尽相同。

女性丙肝患者，孕期应避免羊膜腔穿刺，尽量缩短分娩时间，保证胎盘的完整性，减少新生儿暴露于母血的机会，孩子出生后要注意做好丙肝病毒的检查，详细了解丙肝有哪些预防措施。

那么肝腹水的预防有哪些呢?肝腹水一般来说都是由肝硬化疾病转化而来的，它是肝硬化病症最显著的并发症之一，它的出现代表着肝功能进入失代偿期。

要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。

甲肝多呈散发性，不过，集体单位如不注意病人的隔离、食具消毒，以及在流行地区未抓好食品检验和卫生监督，就有可能发生流行。

而孕前母亲如能成功地将乙肝疫苗免疫至抗体出现，此时就是最佳怀孕时期，可有效地保护孕妇和新生儿，从而可有效地减少感染乙肝病毒的可能性。

春季如何预防肝炎?因为春天天气变暖，人体新陈代谢逐渐旺盛，机体耗氧量增加，使得大脑供氧不足，所以春季人们经常会困乏。但春季也是肝病高发期，肝炎早期的低热嗜睡现象易与&am

酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。

生活规律:做到按时起居，不要熬夜，保证睡眠的时间和质量，适当参加一些活动，不要过度劳累，做到劳逸结合，这样才能保证肝脏得到充足的休息。

从根本上说，应发展经济，提高人民的物质文化生活水平，改善居住条件，普及卫生常识，搞好环境及个人卫生。