吃啥可以预防糖尿病呢？

预防糖尿病吃什么?相信大家一定都很想知道吧，下面就让我们详细的介绍一下相关的内容。

多吃鱼可预防I型糖尿病调查：糖尿病家族史在1994年-2006年间，科研人员调查了1770个有糖尿病家族史的孩子。他们每年给这些孩子验血，检查他们的胰岛自身免疫成分，结果有58个儿童出现了这种会攻击胰岛的抗体。

结果：研究发现，多吃鱼类等富含-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的风险。

1、通过调整营养可预防I型糖尿病。其中患病风险高的孩子，只要多吃富含-3脂肪酸的食物，体内出现胰腺胰岛自身免疫成分的可能性就会减低55%。

2、他们还检查了244个孩子血细胞膜里-3脂肪酸的情况，发现血细胞膜存在这种脂肪酸的孩子，身体出现胰岛自身免疫成分的危险减少了37%。

3、此外，还有动物实验揭示，鱼类、亚麻籽油、胡桃、大豆和其他食品所含的-3脂肪酸，有预防I型糖尿病的功效。

经过上述内容的介绍希望大家对预防糖尿病的方法能够都有了解，相信已经有了答案，希望你能够做好预防疾病的措施，以免惹病上身，祝你健康