预防心力衰竭从青壮年开始

心力衰竭这种病患病人群中老年人居多，但是由于现在很多人的生活方法不规律导致现在患病的年龄层越来越年轻化，所以现在要想做到心衰的预防，我们就应该从青壮年的时候开始，尽早的做好疾病的预防工作。

最新医学研究显示，男性罹患心力衰竭的风险是女性的1.24倍。胸科医院心内科教授倪幼方认为，由于男性承受的社会压力较女性大，而且，不少男性在平时生活中吸烟、饮酒过度，体重超重，所以增加了中年男性心力衰竭的几率。

医生提醒中年男子，千万不要忽略自己“心”的健康。平时就应当养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、减轻体重、改善饮食习惯。

而对于已确诊为心衰的病人，除应坚持药物的终身治疗外，病人的行为和生活方式需要作一系列的调整和改变，比如，饮食要低盐、控制水分的摄入，进食不可过饱，多食富含维生素、矿物质的食品，多吃蔬菜以及适当运动，并保证充足的睡眠。尤其要注意的是，心衰患者一定要戒烟，避免过量饮酒，以减轻心脏不必要的负担，避免症状恶化。

心衰逐渐“年轻化”

临床实践证实，心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。近年来，这些老年病已经逐渐“年轻化”，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。

患上心衰，最突出的症状就是程度不同的呼吸困难，而不同程度的心衰也有不同程度的表现。患者最初可表现为活动后气短;此后随着病情的加重，对活动的耐受力也越来越差;到晚期，病人只能坐在床上。此外，患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。

不管是什么疾病，只要我们每一个人从年轻的时候开始养成一个良好的生活习惯，同时定时的参加体育锻炼，都能够帮助身体增强抵抗力来对抗各种的疾病，所以对疾病的预防我们应该尽早的开始抓起来。