慢性肠炎如何预防?这是备受重视的,大家知道慢性肠炎是一种危害普遍的疾病,给患者带来了不小的折磨和伤害,想要避免疾病危害的发生,大家需正确的了解疾病,并且帮助大家找到针对性的治疗方案,那么慢性肠炎如何预防呢?
慢性肠炎如何预防:
1、每日进餐定时定量,不暴饮暴食,若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。
2、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激,同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
3、专家指出,避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等,化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
4、禁食易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;禁食易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;禁食生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;禁食坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;禁食强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
6、选富含b族维生素、维生素a和维生素c的食品,主食以面食为主。
7、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜,供给细软、粗纤维少的食物。
慢性肠炎如何预防?如上几方面是专家给出的分析,希望带给大家一些有意义的帮助,专家提醒大家,慢性肠炎不是什么大病,想要避免不必要危害,须养成良好的生活习惯和饮食习惯,健康的饮食才能够避免病从口入。