怀孕胃胀气怎么办

女人在怀孕之后，身体发生了很大的变化，肚子增大，胃口变差，消化功能也会改变，有些人因消化不好，最后还出现胃胀气等症状，很是难受。怀孕胃胀气怎么办？如何才能尽快摆脱这种局面呢？下面我们就一起来看看。

1.腹胀是怎么回事?

平时每个人体内都会产生气体，根据数据调查显示，每个人每天都会生产0.5～1.4升的气体，而且一天要排放气体14次左右。正常情况下体内的气体不会导致腹胀。而导致肚子胀气的原因有两种，一种是因为吸入了空气。一般情况下，大多数腹胀都是由吸入的空气引起的，而且都可以通过打嗝的方式释放出去。只有一小部分会进入大肠，然后从另一端排放出去。另一种则是因为未消化的食物存留在大肠内被细菌分解时产生的气体。如果胃肠功能减弱或是吃了不好消化的食物，就容易发生这种原因的腹胀。

2.怀孕了，为什么体内胀气的情况更加严重了呢?

因为怀孕后，准妈妈体内的激素发生了变化，导致全身肌肉组织包括胃肠道肌肉群的变得松弛，从而降低了消化食物的速度，导致食物在肠道内分解的时间增加，产生气体过多，导致胀气。如果只是胀气，有时候像啤酒喝多了一样总是打嗝，或者不得不解开腰带来缓解腹胀，这些都是正常情况，不必过分担心。

3.哪些情况会加剧胀气的症状?

任何减缓肠胃功能的事物都可以令气体增加，所以便秘也是原因之一。另外，有些食物也会令部分人产生大量的气体，最典型的例子就是乳糖不耐受者因为体内没有足够的乳糖分解酵素，即分解乳糖（奶制品含有的糖分）的酶，所以如果他们吃了太多的牛奶或者冰淇淋就会感觉腹胀。

怀孕后出现胃胀气，看了上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，有些人担心有些食物会引起胃胀气，还拒绝所有引起胀气的食物，这导致了营养不均衡，专家指出，这是不可取的，可以适当的少吃点，毕竟对于孕妇来说营养也是很重要的。