例如避免一次进食大量的肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含咖啡因的饮料、辛辣冰凉的食物等。

吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。

从现代医学角度来看，寒冷的空气容易使胃肠发生痉挛，内脏小血管收缩以及微生物生长条件改变，从而导致急性胃肠炎、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病的发生。

破坏胃黏膜屏障的常见因素有酒精、药物、吸烟、幽门功能障碍、幽门螺杆菌、十二指肠液反流等，其中的胆汁酸、溶血卵磷酯及胰酶进入胃内。

小儿慢性胃炎主要表现为反复腹痛，肚子痛的同时，很多孩子都会出现了食欲下降、食量减少、腹胀、恶心、泛酸等症状，面色变黄、消瘦，上课没有精神。

解决方法:便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

饱胀，这是慢性胃炎排行第二大的症状饱胀，很多时候患者只吃进一点食物都会感到饱胀，但又感觉饿不想吃，有时空腹都会感觉饱胀。

慢性胃炎是指各种原因引起的胃粘膜慢性炎症性改变，是一种病因尚未完全阐明的慢性胃病，临床一般分为慢性浅表性、慢性萎缩性与慢性肥厚性3类。

以上预防方法仅供参考，在生活上应该要多些注意，多些锻炼，增强自身的免疫力，这样才能降低患上慢性胃炎的机率，才能拥有健康!。

慢性胃炎的并发症二:贫血　慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血:1，巨幼红细胞贫血，即恶性贫血，患者具有贫血表现，头晕，乏力，心悸，面色苍白，2，缺铁性贫血，一是慢性失血所致。

慢性胃炎的症状:慢性胃炎最常见的症状是上腹疼痛和饱胀，与溃疡病相反空腹时比较舒适，饭后不适，可能因容受舒张功能障碍，进食虽不多但觉过饱，病人常诉&。

本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

小儿慢性胃炎并不少见慢性胃炎多发生于成人，可是近年在儿科门诊发现慢性胃炎的患儿并不少见，而且有逐年增多的趋势，尤其是3到6岁的学龄前儿童较多见。

多吃素食，不敢吃荤腥:慢性肠炎患者饮食中应适当增加瘦肉、鱼、蛋、菌类等，否则长期吃素会导致营养不均衡。

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等。

慢性胃炎主要病因是幽门螺旋杆菌感染，这种特殊细菌分泌多种毒素损害胃粘膜造成慢性炎症，并引起一系列症状。

所谓病从口入，人们每天都吃五谷杂粮，患有疾病也是很正常的，但是慢性胃炎调养也是从饮食进行着手的，胃部受到损伤一定要在生活中好好的调养，这样才能促进治疗，让患者早日的康复，

酸牛奶是经过发酵处理的牛奶，它不仅保持原有营养，而且还含有丰富的乳酸菌、乳糖酶、乳酸等，有助于消化，对慢性胃炎是非常适宜的。

了解了慢性浅表性胃炎的原因，我们在日常生活中就要特别注意，在饮食方面不要吃刺激性过高的食物，如果还有其它不舒服的反应，一定要到医院接受治疗。