仰卧起坐收腹法双下肢伸直靠紧，两手十指在枕部交叉，腹直肌用力收缩，同时上身抬起坐立，再慢慢躺下还原，休息片刻并逐渐增加其次数。

饮食不节、内伤七情、过度疲劳以及先天禀赋虚弱、产妇分娩后腹壁弛缓等因素，均可导致脾胃失和、气机升降失常而发生胃下垂。

热熨法处方:升胃饼蓖麻子仁10克，升麻粉2克主治:胃下垂操作:蓖麻子捣烂如泥，拌入升麻粉，制成直径2厘米、厚1厘米圆药饼。

将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。

胃下垂是指人在站立时，胃的位置偏低，胃的下缘垂坠于盆腔，胃小弯弧线的最低点降至髂嵴连线(约在肚脐水平线上)以下。

患者可有胃上升感，当提至离皮下约2毫米时，将针再作逆时针方向捻转，左手拇指按压住针尖，右手将针垂直抖提3～5次出针，针刺提退过程约10～15分钟。

三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多负荷，造成肌肉劳损、肩周炎及颈椎、腰椎疾病的发生。

胃下垂治疗方法方二白术20克，党参30克，茯苓、枳实、陈皮、半夏、川厚朴9克，莱菔子、槟榔各10克，砂仁、黄连、干姜各5克，炒麦芽15克，炙甘草5克。

症见进食少、消瘦、头昏、欲呕，站立时症状加剧，平卧时缓解动则脘中有水荡漾声，收腹吸气则肠中漉漉而鸣，舌偏大或正常，脉细濡。

卧侧弯腰练习　卧侧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5~6次为１组，然后换成另一方向侧卧练习。

在床上仰卧，臀部下铺上一个厚度30厘米左右的垫子，然后缓慢地进行腹部呼吸100次，同时闭眼，并将所有注意力集中在腹部。

防治胃下垂最好的方法是以腹部肌群为主的有氧运动疗法(即锻炼中氧耗为最大吸氧量的60％，心率约120-130次／分)，也可练习简便易行的呼吸，按摩和气功等辅助疗法。

究其引起通降失常之原因，大致有外感六淫，邪气犯胃饮食失节，暴饮暴食，过食生冷、酸寒、质硬滞气之物恼怒忧虑，情志不畅体质素弱，劳作过度等。

加减:兼脾胃虚寒者加桂枝、炮姜各5克兼胃热或肝火者加黄连6克兼呕吐者加姜半夏8克，竹茹、枇把叶各9克兼吐血者加白及12克。

本方取党参、黄芪、炙甘草、升麻、防风补胃气，升脾阳炒枳壳、鸡内金宽中益胃，以助升提，共奏益气补胃，升阳举陷之功效。

2．饭后卧床胃下垂多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、隔胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素造成的。

本方取人参、黄芪、炙甘草、升麻、防风补胃气，升脾阳炒枳壳、鸡内金宽中益胃，以助升提，共奏益气补胃，升阳举陷之功效。

除内脏下垂外，补中益气丸还广泛用于治疗营养不良、贫血、慢性胃炎、低血压、慢性结肠炎、慢性痢疾、慢性胆囊炎等多种病症。

正常人胃的位置在左上腹，上接食管，下连十二指肠，上面由食管牵引，下面由小网膜托起，周围还有韧带支持，腹壁的肌肉和脂肪在保持胃的位置方面起相当重要的作用。

将鸡蛋打入碗内，不要搅散，蒸至蛋白凝固、蛋黄未熟时(一般２～３分钟)，放入桂圆，再蒸１０分钟即可，每日１次，可治疗胃下垂。