预防冠心病的关键是什么

预防冠心病的关键是什么，控制好自身体重有助于预防冠心病吗，控制好自身体重可以预防冠心病吗，控制好自身体重有预防冠心病的作用吗，那么，现在大家就通过本文来了解预防冠心病的关键是什么，相信对你会有所帮助。

体态臃肿者，是非常容易发生冠心病症状的，这是广为人知的。对于自身体重，大家要加以控制，为了自身健康着想，大家一定要做好冠心病的预防。同时，一旦确诊该病，一定要及时到正规的专科医院进行治疗。

中医专家告诉我们，控制好自身体重是冠心病的预防的关键之一。肥胖或体重超标往往会加重患者的心脏负担，而且脂肪的堆积也会加速患者动脉粥样硬化的形成。为此，减轻体重、防止肥胖是冠心病患者减少心绞痛发作和避免病情恶化的一项重要措施。用力排便可增加人的腹压，容易引发心绞痛、心律失常、心肌梗死等急性事件。因此，冠心病患者不可小视便秘。

需要注意的是，饮食宜清淡，吃的过咸容易升高血压，从而加重冠心病患者的血压高症状。尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。同时，因为吸烟可引起冠状动脉痉挛，并容易导致心律失常；饮酒同样也会给人带来上述危害。所以，大家要戒烟限酒。