几个预防冠心病的方法

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预防冠心病注意事项

1、饮食调养

平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

2、保持稳定的情绪

冠心病患者在日常生活中，必须保持良好的心理状态，因为情绪激动，过分紧张或身体过度疲劳，均会促进体内儿茶酚胺等，血管活性物质的释放，引起血管收缩，从而导致心绞痛的发作。

3、控制体重

肥胖、体重超标会加重患者的心脏负担，而且脂肪的堆积，也会加速患者动脉粥样硬化的形成。为此，减轻体重、防止肥胖，是冠心病患者减少心绞痛发作，避免病情恶化的一项重要措施。