3、只要是有营养的东西,摄入越多越好。
孕期中加强营养固然正确,却绝非多多益善。过多摄入营养会加重身体的负担,并存积过多的脂肪,导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了体育锻炼,导致抗病能力下降,并造成分娩困难。过多的维生素a和维生素d,还能引起中毒出现胎儿畸形。所以,孕期体重增加和饮食都是有讲究的,孕妇仍要根据健康饮食的要求安排好一日三餐,如
1.孕期体重增加正常值10一12斤。
2.妊娠中晚期体重每周增加正常值应少于0.5公斤。
3.妊娠中晚期每日进食量主食500克左右,鱼、肉类或豆制品50一100克。鸡蛋1个,新鲜绿叶蔬菜500克,水果200一300克。