两周咖啡减肥4大步骤:闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。

军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

如果你明天有约会，或见重要的顾客，你怎么能突然之间变漂亮，变瘦下来呢?我不要酒精如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。

因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，剩余的才当作脂肪储存于体内。

在过去的几年里，她仍不满足，希望通过“填鸭式”的疯狂进食，让自己的体重最终超过1000磅(453公斤)，成为全世界最胖的女人和全球第一个“半吨肥妈”。

秋季减肥6大秘诀具体如下:饮料也是减肥者需要多多注意的地方:很多时候我们会因为饮料而导致减肥失败。

妇科病美国一位博士说:“特别肥胖的女性，身体内会分泌过量的雌激素，雌激素太多、黄体素太少时，她可能会出现水肿或脑肿，体重会更重。

养成健康生活习惯从日常饮食和习惯开始，一天三餐都必须计算数量和热量，可以减少食物的进食，但是却不能增加食物的摄取。

白领减肥方法从此不怕发胖白领减肥方法具体介绍:多放松一下子工作中间为自己放松一下，就请你来个深呼吸。

又快又好的减肥方法是什么呢？到底要掌握哪些减肥技巧才可以减肥成功呢？下面就一起来了解下吧！准备阶段发现内在动力在减肥前，写下你想减肥的所有原因。

可以吃小分量的黑巧克力或者一小把坚果、酸奶，水果等都是不错的选择酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。

三分钟健身法:如果你在不停地打电话，可利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作:坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。

欧美的研究者认为，琐碎的家务劳动可以代替健身，如果一周5天、每天进行30分钟的中等家务劳动，其运动量可以使人保持健康。

因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，剩余的才当作脂肪储存于体内。

拉伸运动，一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。

虽然已进入秋季，但“秋老虎”威力依旧强劲，干燥又炎热的秋季，你当然不会放弃那些可口的饮料。但其实，这些带糖饮料已经成为让你腰围增加的最大元凶!今天大厨艺小编为你盘点一下，

双下巴赘肉太多该怎么减?双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出

往往肉肉的美眉们都是很贪吃的，贪吃的后果就是脂肪增多身材发胖，那如何快速减掉体内的脂肪呢?轻松减掉脂肪的9个妙招:勿忘早餐:吃早餐可使代谢早一点开始。散步提点重物

最适合你的减肥方法:卷心菜汤节食法这种汤富含多种植物营养物质，能帮助肝脏和肾排除毒素，加快脂肪燃烧，并防止因血糖升高而导致的饥饿。

每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。