合理的膳食，限制热量摄入，维持正常的体重，饮食宜限盐低脂、低热量、低胆固醇，尽量增加维生素和纤维素的摄入。

动脉粥样硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化病患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐慝状态下潜伏发展。

关系动脉硬化的相关因素一:高血压高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。

这主要取决于人们的生活模式的改变:首先，在饮食结构上，现代人一改过去以蔬菜、粗粮为主的饮食结构，转而去吃含有高蛋白、高脂肪、高热量的&。

治疗脑动脉硬化的食疗方子泽泻荷叶粥:原料:泽泻、枸杞子各15克，鲜荷叶1张，小米100克，白糖适量。

冠状动脉粥样硬化时，可造成心肌供血不足，引起心绞痛乃至心肌梗死、脑动脉硬化可引起脑供血不足、眩晕、头痛。

呢?是因为把硬化的血管剖开可以看到原本光滑的血管内皮上好像洒上一层粥，一粒一粒的就是动脉硬化的斑块了。

人们知道，心脏动脉硬化可导致心肌梗塞，脑动脉硬化可导致脑溢血，那么，颈动脉硬化会导致什么样的后果呢?许多人可能还不甚了解，可以说，颈动脉硬化的危害不亚于心、脑部的动脉硬化。

志愿者还要填写有关睡眠的答卷，并连续6天在手腕上佩戴一个追踪器，以检测每晚在床上处于静止状态或睡眠的时间。

这种硬化的斑块形成局限性的狭窄，造成血管不同程度的阻塞，影响血流通畅，导致机体相应器官缺血，发生功能障碍。

急性动脉栓塞的病因有哪些?急性动脉栓塞是由来自于心脏脱落的栓子，大动脉内硬化斑块的碎片、细菌栓子、空气、异物等阻塞肢体动脉所致，但临床上最常见的是来自于心血管脱落的血栓。

这主要取决于人们的生活模式的改变:首先，在饮食结构上，现代人一改过去以蔬菜、粗粮为主的饮食结构，转而去吃含有高蛋白、高脂肪、高热量的&。

随着脑动脉硬化的逐渐进展，脑组织会因缺血而软化、坏死，脑细胞变性死亡，最后产生脑萎缩和脑动脉硬化性痴呆。

尤其是老年人患动脉硬化的几率更大，由于老年人机体代谢减慢，血管脆性增加，血液代谢减慢，粘稠度增加，更是增加了动脉硬化的发病率。

③吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的话，可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

粥样硬化斑块通常是散在的，可以在主动脉至直径3mm的动脉内膜发生，最常见于冠状动脉，是冠心病的主要发病原因。

而对于本来或曾经就患有脑血栓的病人来说，血管再次阻塞，血流供应中断，就会导致脑栓塞面积增大或脑卒中再次复发，使病情恶化，尤以老年人最为明显。

高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。

2008年一个综合分析七篇高质量研究的论文，发现包括牙周炎、缺少牙齿、牙龈炎与牙周骨骼缺失等牙周病变，会让患者增加1。

那么生活中，我们可以年轻的时候多做一些预防性的工作，如防止动脉硬化就用饮食法，下面的食物就是可以预防动脉硬化的食物。