实用居家瘦腰方法轻松打造水蛇腰

女人尤其是孕育之后的女人，腰腹部肥胖是件很正常的事情，可是一个女人如果没有纤细的腰身，她就没有女人的曲线美，女人没有了曲线，不仅显得年龄大，还让你与美丽无缘，那么对于很多腰部肥胖的家庭主妇来说，怎么在家瘦腰呢?看看大厨艺小编给你推荐的实用家庭瘦腰法吧，让你在家也能轻松打造小蛮腰。

粗盐瘦腰腹

很多女性朋友都会用粗盐来瘦腰腹，粗盐是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐，含有丰富的矿物质和微量元素。它不仅能促进脂肪区域的新陈代谢，还有很强的杀菌排毒功效。但是如果皮肤敏感程度高的话，大厨艺小编建议还是选择专业浴盐，但是相比来说，粗盐的瘦腰效果会更好。

粗盐瘦腰法：首先在沐浴之前，把浴盐或粗盐加少许水调成糊状，然后均匀地涂抹在腰腹部，记得要避开肚脐，用保鲜膜轻轻包裹起来，15分钟后即可沐浴洗净。在沐浴清洗的时候，借助浴盐或粗盐的摩擦力，可以对腰腹部进行轻柔的绕圈按摩，这样瘦腰腹的效果更好，动作要轻，否则会擦伤肌肤。

按摩瘦腰腹

身体沐浴洗净后，再进行按摩，瘦腰效果会加倍。

方法：首先要先准备按摩用的瘦身产品，中干性肌肤建议使用瘦身精油，在使用之前可以先稀释一下，1滴精油搭配10ml温水。而油性肌肤最好是使用易吸收的啫喱或果冻状的膏霜，这样可以避免毛孔堵塞出现不良反应。

按摩的手法通常以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧后左侧。各按摩30～50下，每天按摩1次。按摩可以促进肠胃排毒，对于腹胀便秘的女生尤为有效。

每天坚持按摩可以把两侧的赘肉向中间拨动，这个方法是快速塑造腰部曲线的，两侧赘肉分别拨50次左右，出现发红发热，效果更佳。