提防流感和腹泻天冷也要开窗换气

石家庄市疾控中心昨天发布11月份健康提醒：这个月应提防流感、诺如病毒和腹泻。疾控中心流行病专家张世勇说，秋冬季因天气寒冷，人们在室内活动时间增多，开窗通风换气的次数和时间减少，室内空气就会混浊，带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，人容易患上呼吸道传染病，特别是流感、人禽流感等呼吸道传染病。同时秋冬季亦是其他感染性腹泻的高发期，主要有秋季腹泻和诺如病毒感染性腹泻。

　外出最好戴口罩预防流感、人禽流感

张世勇说，流感的主要表现为发热，体温大多在39℃以上，持续1-7天，一般为3-4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。人禽流感除了上述表现之外，重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致死亡。

预防要点：学校、托幼机构等人群聚集性场所要坚持做好学生晨检、通风消毒等工作，广泛开展卫生防病知识宣传，教育学生养成良好的卫生习惯；密切关注学生健康状况，及时发现可疑传染病病人并进行隔离治疗，发现聚集性疫情苗头时，及时向当地疾控中心和教育局报告。

市民应加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强疾病抵抗力；养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1-2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物，尽量少去人多的公共场所。外出最好戴口罩，少接触公共场所中的物品；及时接种流感疫苗；尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。尽量购买经过检疫的禽类产品；学校及幼儿园要教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽或野鸟等。

需特别提醒：不要轻视重感冒，人禽流感的症状与其他流感相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

　搞好饮食、饮水卫生预防诺如病毒

张世勇说，诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校、餐馆、医院、托儿所等流行，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24小时内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。此外，也可见头痛、寒战和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症状。

预防要点：目前没有疫苗，关键是要注意搞好个人卫生、饮食、饮水卫生，严防病从口入；不喝生水，食用洗净、去皮或者蒸熟煮透的食物；发现疑似病症，及时就诊，并做好消毒处理。并建议学校、托幼机构做好学生晨检、环境消毒和有关知识的健康教育宣传。

　提倡母乳喂养预防婴幼腹泻

张世勇说，秋季腹泻是由轮状病毒引起的、多发生于秋冬季节的一种法定丙类传染病。主要发生于6个月～3岁的婴幼儿。每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹泻的流行季节，其中10月～12月是流行的高峰期。该病起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，还会有低热；大便次数增多，每日10次左右，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许黏液或脓血，无腥臭味；半数患儿初期会出现呕吐，一般不超过3天；腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安；病程有自限性，病程一般5-7天，营养不良、佝偻病和体弱多病者，腹泻的时间可能更长。

预防要点：最好母乳喂养，有助于增强婴幼儿胃肠道的免疫能力；家长要注意个人卫生，喂孩子前认真洗手；孩子的用具、玩具、餐具经常清洗消毒，奶瓶每次使用清洗后，最好高温烧煮消毒20分钟；病孩应家庭隔离，粪便妥善处理，便器、尿布彻底消毒；宝宝的用具与大人分开，患病宝宝应有专用消毒盛器和消毒锅；合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食；少吃富有脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素B，改善胃肠功能；加强体格锻炼，增强体质。