冬天皮肤干燥吃什么好？推荐几款润肤食物

冬天是出了名的气候干燥，加上天气又冷，导致皮肤容易出现干裂的情况，特别是那些原本就属于干性肤质的人。除了必要的涂抹防晒、防冻霜之外，平时也可以多吃一些润肤的食物来帮助皮肤对抗寒冷。那么冬天皮肤干燥吃什么好呢？下面就由小编带大家一起来看看吧。1、多吃白色食物白色食物润肺补水。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，冬季很适合吃白萝卜来补水，另外还可以吃一些白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8-10倍。白菜富含维C和维E，可以预防因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠道蠕动，预防体内火气导致的便秘。2、多吃富含胶原蛋白的食物平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处，例如猪皮。?当然，这并不是一味地因为所谓的“以形补形”的原因，还因为猪皮中的主要成分胶原性蛋白，能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失，使人显得年轻。对于预防冬天皮肤发干很有效果。3、多吃苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。一般来说，体质偏热的，经常在空调房环境下工作的，应选择梨子、香蕉等偏凉的水果；反之，可选择橘子、苹果等温性水果。以上就是针对冬天皮肤干燥吃什么的相关介绍，建议大家早冬天要做好防冷抗干燥的准备，注意洗澡不要太勤，脸部注意不要过分清洁，避免过分洗去油脂导致皮肤容易发干，多喝水，在脸上和四肢等容易暴露在空气中的部位涂抹防晒、防冻霜等，做好体育锻炼。