2，平常要合理的安排自己的起居，早睡早起，养成一个良好的习惯，不能过度的劳累，要经常锻炼，提高抵抗力，预防感冒的发生，平常可以在室外有新鲜空气的地方进行一下有氧运动。

4，按揉同时上提小腹的方式，用手按照顺时针方向揉我们的小腹15下左右，然后在由下到上按压小腹15下，手部按压的时候用力微微上提，每天坚持做2次，也有预防前列腺的作用。

3，男性朋友吃完饭之后可以吃一个橘子，可以有效的预防前列腺癌的发生，还能帮助男性提高人体的免疫力，这样的话就不容易感染，还能预防感冒的发生，所以我们记住每天饭后吃一个橘子。

预防前列腺炎还要注意自己的饮食，合理的饮食也是非常关键的，在日常的饮食中一定要避免食用过于辛辣刺激的食物，应当多喝水，多吃新鲜的果蔬。

(三)局部清洁:因为男性阴囊等部位的情况比较特殊，所以平时的话是极容易藏污纳垢的，所以平时的话就需要重视阴部的卫生清洁与干燥，这样才能够有效的避免细菌乘虚而入而引发感染。

不适合长距离骑自行车:当你久坐不动，看着电视或者工作时，应每间隔一个小时适当活动10分钟，会改善会阴部的血液循环。

夫妻生活要规律:短时间内夫妻性生活次数太多，发生急性前列腺炎的比率就会增高，相反，夫妻生活次数太少，致前列腺分泌大量积累，时间长了也可引发炎症。

前列腺炎的预防工作需要我们清楚的认识到应该如何去做，只有这样才能够做好前列腺炎疾病的预防，防止前列腺炎对自身健康的侵袭，关于前列腺炎的预防工作一般男性朋友不是很了解，那么

前列腺炎是由很多种复杂的原因引起的炎症，这病表现在尿急、尿频、尿痛等现象，也是最常见的，还会出现阴部疼痛，生殖器官不适症状，所以平常预防前列腺炎的发生还是很有必要的，那么

前列腺炎是男性泌尿生殖系统常见的一种疾病，这病的出现会影响正常的工作和休息，还会影响到两性的性生活，生甚至出现不育的现象发生，可谓是覆盖面很广范，所以为了我们自身的健康，

4，男性要尽量避免前列腺还有生殖器处在寒冷的环境中，尤其冬天不要久坐凉的地方，比如凳子和石头上面，夏季的时候空调环境也要注意保暖，尽量不要吹空调，。

夫妻生活要规律:短时间内夫妻性生活次数太多，发生急性前列腺炎的比率就会增高，相反，夫妻生活次数太少，致前列腺分泌大量积累，时间长了也可引发炎症。

现在很多男性都担心自己得了前列腺炎，因为前列腺炎的发病率很高，是男性疾病中比较常见的，引起这病的原因还都是生活上的因素，所以说让很多男性都害怕，这病的危害是很广泛的，不仅

很多男性的生殖器会很难受，还有脓血的出现，后来去医院检查是前列腺炎的现象，医生说这病治疗也是很困难的，这病对男性的影响是很大的，所以想要远离前列腺炎，我们还是要多积极的预

第四:平时不要长时间的坐车，或者是骑自行车，这样的危害是很大的，不利于前列腺部位的血液循环，对患者的身体危害大，还会导致前列腺受到压迫，导致尿液排放受到影响。

第二，男性应该科学地进行饮食，平时生活中，男性应该戒除烟酒，少吃一些辛辣刺激的食物，因为烟酒，辛辣刺激的食物，都容易导致前列腺部位充血，造成身体受到影响。

慢性前列腺炎对男性的健康危害极大，严重影响正常的生活和工作，而且患者若治疗不及时容易引发男性不育，很多男性深受其害。专家指出，男性在日常生活中其实可以预防慢性前列腺炎的，

随着近年来前列腺炎疾病的高发，导致了很多男性都患上了这病，出现了很多麻烦的症状，严重还会引起性生活质量的问题，甚至男性不育也是很可能出现的，所以说前列腺炎的危害很大，为了

避免不良习惯一些男性朋友常常有吸烟喝酒的习惯，还经常吃一些辛辣刺激性的食物，这样就会对前列腺造成刺激，从而影响到前列腺的血液循环，导致前列腺充血。

那么，要怎样预防前列腺炎呢?男性预防前列腺炎的措施有:避免房事过度男性要合理安排性生活，避免房事过度，不然导致前列腺充血肿胀。