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想要拥有明亮透彻的眼睛 应该要学会祛除眼睛红血丝

导读:食物搭配要多喝水,保持皮肤的水份充足,小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题,这些问题的产生有时是因缺水,或循环不良造成水分囤积。

一、消除眼睛红血丝的食疗方法

黑豆牛奶

原料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。

做法:将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。

功效:黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

枸杞桑葚粥

原料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

做法:将上述原料熬成粥食用。

功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

二、避免眼睛出现红血丝预防是关键

1、克服不良习惯

很多人属于先天愁眉苦脸型,整天的皱眉,眯眼,使眼部周围皮肤紧张,从来变得松弛,另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化;长期熬夜,无规律的睡眠,自然也是一个主要的敌人。

2、食物搭配

要多喝水,保持皮肤的水份充足,小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题,这些问题的产生有时是因缺水,或循环不良造成水分囤积;经常食用一些胶质性物质,如猪蹄、鸡爪等,以保持皮肤的弹性。

3、适当选用化妆品

选用一些眼部的护肤品,如眼霜、眼部卸妆液等,并对眼部皮肤进行适当的按摩。

4、生物保养法

用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处,或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂蓝莓叶黄素胶囊,以增强皮肤的抗衰力,减少或减轻皱纹的形成与加深。

5、生活工作习惯

常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳,使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外,生活习惯的配合也是十分重要的。

6、食用的蔬菜水果

蔬菜水果是必不可少的,保持了眼睛的湿度。像花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等等,都是不错的选择。

三、电脑族护眼常识如何祛除眼睛红血丝

经常眨眼睛

我们知道这是基本常识,听上去有点幼稚,不过有时候常识是最简单有效的。每眨一次眼睛,你就给眼睛补充一层水分,减少眼睛干燥的程度,防止眼睛不适。

每天要保证有7小时的充足睡眠,睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝。

在电脑前不能坐太久,每隔2小时就停5分-15分钟,看书也一样。

眼睛也要防晒

眼睛和皮肤一样,不加保护地暴露在阳光中会产生严重的后果。一年四季都要保护眼睛不受阳光伤害,否则眼睛不但会长期充血,而且还可能得紫外线引起的眼病如白内障、黄斑退化等。

使用滴眼液

眼睛里本来就是有血丝的,因为眼睛里有血管,睡不好时,血管充血,血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染,血管还会破裂,造成出血。所以看书或上网时,可用滴眼液适当缓解眼部疲劳。

四、眼睛有血丝怎么有效缓解

一、适度休息

不要长时间面对电脑、电视、书籍,建议每一个小时放松休息一下,以缓解疲劳。在电脑前不能坐太久,每隔2小时就停5分-15分钟,看书也一样。

二、避免感染

假如您的眼睛出现干涩发痒等症状,您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼,这样会出现眼感染等情况,引起发炎。

三、时常饮水

经常饮水,对于缓解眼部红血丝是非常有必要的,而除了自身需要补水之外,还需要增加周边环境进行的湿度哦。经常喝蜂蜜水可以去除体内的燥热,最好每天一杯250ML。

四、药物处理

眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状,同时我们还需要服用一些具有缓解疲劳的药物或者是保健品。而小编则为大家推荐的是民生百合康牌越橘叶黄素软胶囊

五、保证充足的睡眠

每天要保证有7小时的充足睡眠,睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝。

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