专家剖析水果减肥的利与弊水果

现如今，减肥已成了一类热门话题。快速减肥的手段也可谓多种多样，如吃减肥药，节食，跑步，健身器材等。除了上面所述现今又有一种新的减肥手段-水果减肥。因此，该种手段可否有效呢?对人身体又有哪些利弊呢?

水果减肥法简介：

每日以吃水果为主，别的主食都不吃。但不完全是所有的水果均可以用来减肥，相对比较有效的减肥水果有苹果、提子、奇异果等。

减肥原理：

吃水果可以令人在短时间内有减肥的疗效，由于如果只吃一类食物会使我们减小对食物的摄入。特别是高纤维的水果，可以变快我们的深沉代谢。