两阶段包心菜食谱 最简单最实惠减肥方法美食

3、代餐选择之蘑菇包心菜

材料：包心菜400克，蘑菇150克。

做法：将蘑菇洗净，去蒂，切成两片。包心菜洗净，撕片，炒锅置旺火上，倒少许油，油热后下菜爆炒，加入盐，味精调味皆可。

大厨艺小编提示：蘑菇本来就是很好的减肥食品，与包心菜配合简直是天作之合，用她们代餐绝对会瘦。

包心菜减肥食谱提醒：不适合使用包心菜的人群

一般人群均可使用包心菜，尤其是动脉硬化，胆结石症患者，肥胖患者，但以下这些人一定要注意哦!

1、皮肤瘙痒性疾病，眼部充血患者禁用。

2、脾胃虚寒，腹泻以及小儿脾胃弱者不易多吃。3、腹腔和胸外手术后，肝病及胃肠溃疡患者，腹泻时都不易多吃。