科学豆浆减肥法 一周快速瘦2斤美食

豆浆是中国人日常非常常见的饮品，那么在瘦身减肥期间如何喝豆浆才能达到最佳的瘦身效果呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家几种豆浆减肥法，帮助大家科学的饮用豆浆，从而达到最佳的瘦身效果。

一、利用豆浆减肥成功的四大秘笈

1、瘦下来后1个月观察状况

豆浆所带来的各种令人喜悦的成效中，最早出现的就是是便秘的改善，快的人在隔天就会有效。不过，关键的减肥成效出现时间平均是在1~2个月后，慢的话要半年。减肥成效出现的时间因人而异，总而言之不要操之过急，应该等待一段时间再观察状况。