美味水果茶 瘦身超迅速水果

三，柠檬绿茶

柠檬中含有的各类氨基酸能够有效的分解体内的脂肪，并且抑制它们在体内堆积，绿茶同样是减脂排毒的佳品。柠檬绿茶味道酸甜清新，是非常棒的瘦身饮品。制作方法其实非常的简单，把绿茶放入杯子，加入两片柠檬，用热水冲泡开，也可以加入适量的蜂蜜让味道变得更加酸甜可口。

四，蜂蜜柚子茶

柚子里面含有丰富的维生素和纤维素，搭配蜂蜜可以有效的帮助我们清除体内堆积的毒素，而且还能降低体内的脂肪。把柚子皮剥掉，然后切成细丝备用，柚子肉掰好放在盘子里。把柚子皮洗净，放入适量的清水中熬煮一会，去除苦涩的味道。然后捞出来，把锅内的水倒掉，再次放入柚子皮和柚子肉，添加适量的冰糖和清水，大火熬开后再转成小火继续熬煮一段时间即可。冷饮和热饮都非常的美味爽口。

餐前饮用这些营养美味的瘦身水果茶，能够有效的抑制食欲，避免在正餐时摄取过多的热量。平时饮用既能为身体补充能量，又能加强食物的消化，对减肥非常有益。但是我们不要试图希望只喝这些茶饮来达到减肥的目的，适度的运动和控制热量的吸收也是非常必要的。