10款瘦身粥 让你轻松拥有曼妙身姿美食

在很多女性的传统观念中，身上的赘肉大多都是食物带来的，因此她们选择的减肥方式，大多也都采用节食的方法遏制赘肉的持续发展。其实，这是有损自身健康的消极的减肥方式，这也是大多数女性持有的错误的减肥观念。想要减肥，这无可厚非，毕竟谁都想拥有曼妙的身姿，但需要讲求的是科学的减肥方式。

如果你也正在减肥的道路上努力拼搏但毫不见效，不妨推荐你几款瘦身粥，包你在享受味觉的同时，轻松和脂肪说“拜拜”。

1、香蕉粥

香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。

2、土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。