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不得不备的三大减肥水果介绍水果

导读:葡萄柚,葡萄柚含有丰富的维生素b维生素b2和维生素c,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。

说起常见的减肥水果相信大家第一时间想到的可能就是苹果了吧,没错,苹果的确是一种非常常见的能够起到减肥作用的水果,那么除了苹果以外,还有哪些水果能减肥呢?一起来了解一下吧。

橘子,橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。

减肥水果柠檬,柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。

葡萄柚,葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。

此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪,是非常好的减肥水果哦。

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