每日每餐一水果 让你轻松瘦10斤水果
导读：下面为大家推荐的水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，吃到饱也不怕发胖，更神奇的是这些水果所含粗纤维有助于消化吸收以及排出宿便。
星期四
早餐：三明治1份、益力多1瓶、番茄1个
午餐：斋面1碗、水煮青菜、苹果1个
晚餐：米饭半碗、凉拌西洋芹菜、味噌汤、杨桃1个
星期五
早餐：全麦吐司1片、牛奶1杯、苹果1个
午餐：米饭半碗、水煮青菜、丝瓜汤+梨1个
晚餐：米饭半碗、炒四季豆、白萝卜汤、番茄1个
星期六
早餐：全麦吐司2片、蒸蛋、小番茄4个
午餐：斋面1碗、水煮青菜、凉拌小黄瓜、苹果1个
晚餐：糙米饭半碗、炒豆苗、丝瓜汤、小番茄8个
星期天
早餐：玉米1个、白粥1碗、樱桃4个
午餐：糙米饭半碗、凉拌西洋芹菜、菠菜汤、杨桃1个
晚餐：糙米饭半碗、炒芥兰、清炖香菇排骨汤、苹果1个
看了这每天每餐一水果的减肥食谱，就不用再吃减肥药了。现在你是否对自己的减肥目标又充满信心了呢？赶紧行动起来吧，减肥大作战，水果来帮忙！相关推荐：7种中草药减肥茶让你告别肉肉
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