堕胎后吃什么 流产后的饮食调理

女性在流产后身体会流失一部分的血液会对身体造成一定的损伤。而且在女性流产后会对以后的生育能力造成一定的影响，还可能会出现贫血，因此在流产之后也需应该要注意补血，以及重视日常生活的饮食选择，这样才利于身体的恢复。

为了补充所流失的一部分血液，女性可以多进食一些补血的食物，如黑豆、菠菜、龙眼肉、桂圆等，常见的饮食则为炒猪肝、姜枣红糖水等。女性多进食这些补血食物后，能在一定程度上补充血液。

女性在流产后身体会十分虚弱，消化能力也会有所下降，因此在饮食的选择上，应该以易消化吸收的食物为主。每日摄入充分的优质蛋白质、维生素、无机盐等，而且为了避免贫血的发生，也应该补充足够的铁质，多进食一些鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、豆制品、奶制品等食物。

女性偶尔也可以对一些补汤来调理身体，多进食一些养血、补中益气的汤品，能够加快身体的恢复。常见的炖品主要有红枣鸡蛋汤、参芪母鸡等，在这些汤品中都含有许多中药材，能够加强与性的身体素质。

但是在流产之后，女性每日的脂肪摄入量应该控制在80克左右，也不要进食油腻生冷的食物，如萝卜、山楂、西瓜、桔子、螃蟹、田螺、河蚌等具有活血寒凉性的食物，这些食物都不利于疾病的恢复，还有可能会加重出血的情况。

在流产之后，女性除了要注重调理身子之外，由于身体免疫力的低下，很容易受到各种疾病的侵袭，要注意感冒、合并感染等疾病的发生，应该避免前往人群集中的场所。如果要外出的话要，注意保暖，避免发生感冒。