补血滋阴吃什么食物好？如何饮食

补血滋阴吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补血滋阴的食物，希望能给大家带来帮助。

补血滋阴吃什么食物好？如何饮食

1、阿胶枣

阿胶枣具有养颜、美容、润燥、止血、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于缺血、贫血、免疫力差、体质虚弱等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、缺血、贫血的人。(适量吃，不宜多吃）。脾胃虚弱、痰湿偏盛、牙疼的人的人忌食；女性月经期间、拉肚子、上火症状时忌食。

每100克阿胶枣含热量334千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海鲜相克同食可能会引起不适。

2、阿胶枣

阿胶枣具有养颜、美容、润燥、止血、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于缺血、贫血、免疫力差、体质虚弱等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、缺血、贫血的人。(适量吃，不宜多吃）。脾胃虚弱、痰湿偏盛、牙疼的人的人忌食；女性月经期间、拉肚子、上火症状时忌食。

每100克阿胶枣含热量334千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海鲜相克同食可能会引起不适。

3、熟地黄

熟地黄具有强心、利尿、凉血、止血、降血糖、清热生津、清热凉血之功效。常用于耳鸣、耳聋、消渴、便秘、崩不止、肝肾阴亏等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者忌服。

每100克熟地黄含热量327.20千卡。

4、地黄

地黄具有强心、利尿、凉血、止血、降血糖、清热生津、清热凉血之功效。常用于耳鸣、耳聋、消渴、便秘、崩不止、肝肾阴亏等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者忌服。

每100克地黄含热量327.20千卡。