春季保健 男人吃啥

春天里万物开始复苏，周而复始，开始生长发育，一切都散发着生机。我们也应该顺应时机，合理养生。把体内封存的精华重新激活，使之发芽生长。那么春季男性保健，吃点啥好呢?

一、韭菜。春韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。春韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。中医认为，韭菜能温中下气，补虚益阳，调和脏腑，止泻化脓。韭菜的助阳固精作用很突出，因此又被叫做起阳草，很适合青年人春季食用。