菠萝蜜核能吃吗，怎么吃菠萝蜜的核能吃吗

社会节奏加快，越来越多人注重养生了，越来越多人看到了菠萝蜜的益处，因为菠萝蜜全身都是宝的，除了味道鲜美的果肉，菠萝蜜核一样能吃，你可以直接煮着吃，也能做菜炖汤的时候用，味道最是鲜美，营养还很充足的，是很多养生人群喜爱的进补好食品。

菠萝蜜核的吃法一，就是煮熟后食用。打开要使用的锅具，烧开一锅水，水的多少是根据你放入的菠萝蜜核来决定的。然后放入洗干净的菠萝蜜核，同时放入适量的盐，记住要用文火慢慢煮开。大约也就是一刻钟左右的时间，如果你喜欢吃比较软的就可以再多煮一会，开锅以后把煮好的菠萝蜜核盛到碗里，放温凉后就可以吃了。

菠萝蜜核的吃法二，就是炒菠萝蜜核。取出你想要炒的菠萝蜜核的数量，剥去外面黄色的软膜，然后用清水洗干净。烧开一锅适量的水，把去掉外衣的菠萝蜜核放入水中煮熟，然后盛出来，锅里的水倒掉。再往锅内倒入适量的油，把煮熟的菠萝蜜核放入开始慢炒，炒熟以后剥掉菠萝蜜核的白色外壳就可以直接吃了。

菠萝蜜核的吃法三，用来直接煲汤，假如你在煮排骨山药汤，也可以抓一把干净的菠萝蜜核放进去，切记一定是洗干净的哦!菠萝蜜核的吃法四，和大米一起煮粥。每日早上煮粥的时候，把洗干净的菠萝蜜核和大米一起放入锅内，大火煮开后，再用温火慢炖，直到煮开花后，就能直接吃了。

菠萝蜜核还能和红枣小米一起煮粥，总之就是食用方法很是多样，不管你是蒸煮，还是清炖，又或者是烧卤，煎炸，都是风味香浓的，而且营养价值很高的。但是，也有一部分是不能多食菠萝蜜核的，假如你是瘀血体质者，又或者是过敏体质的，还有老人和小孩，都不能多吃的，会起到反作用的，切记!