回奶的食品 吃什么东西可以回奶

女性朋友在生完孩子以后需要给孩子喂奶，到了一定的阶段，孩子就需要慢慢的开始戒奶了，在戒奶的这段期间，如果女性的乳汁分泌还比较旺盛，就可以吃一些回奶的食物来帮助更快的回奶，可以帮助回奶的食物有很多，下面小编就来给大家详细的介绍一下吃哪些食物可以帮助回奶，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

麦芽粥，大家需要准备150克粳米，五十克的生麦芽和五十克的炒麦芽，适量的红糖，大家把麦芽放进锅子里面，再加入适量的清水煎煮，锅放到火上，加入药汁和粳米煮成粥，等到粥煮熟的时候再加入适量的红糖，搅拌到融化就可以了，麦芽是退奶最好的食物，而且也可以健脾开胃，退乳消胀。

人参芡实羊肉汤，大家需要准备九克人参，十五克的芡实，十五克的莲子，十五克的淮山和十克的大枣，还需要五百克的羊肉和适量的调味料，首先大家把羊肉洗干净以后切成块状，然后在锅里面加入适量的水，把以上的食材放进去，用大火煮开以后改成小火炖到熟透为止，再加入适量的调味料，羊肉可以补气血，人参又可以起到很好的回奶作用，所以喝这款汤非常的不错。

上面给大家介绍的就是女性朋友，吃什么食物可以帮助回奶，现在大家应该也知道了吧，如果想要回来的话，大家就可以吃以上的这些食谱，在回奶的期间，大家也应该要注意营养的均衡，应该要注意少吃一些下奶的食物，这样就可以让乳汁分泌慢慢的减少，还应该要尽量避免使用激素类的药物，或者是回奶针之类的产品，很容易引起乳房的萎缩，或者是导致乳腺分泌的问题。