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回奶

回奶

( huí nǎi )
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简介回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对于回奶有很大作用。富含维生素B6的食物有:白色肉类、谷物、肝脏、蛋类、豆类、乳制品等。同时服用炒麦芽煮水,也可以达到回奶效果。
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1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的摄入  2、多食用含有优质蛋白的食物  3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物
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