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产后便秘

产后便秘

( chǎn hòu biàn mì )
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简介产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘。引起产后便秘的原因主要是饮食结构不合理。防治产后便秘,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,副食要注意多吃富含纤维素的蔬菜。防治产后便秘应该注意要多吃富含纤维,蛋白质,维生素A和C的食品如山芋、香蕉、粗粮、芹菜以及各种绿叶蔬菜。
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1、少量多餐,饮食宜清淡   2、宜食用补血、补气食物   3、补充充足的优质蛋白质
产后便秘忌吃食材更多忌吃食材>>
1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物   2、忌食酸涩收敛食物   3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物   4、忌食海腥发物
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