宝宝吃盐的最佳时间 婴儿什么时候补钙最好

一、宝宝几个月能加盐呢

根据《中国居民膳食指南（2007）》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》两本书中所言，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。3岁之前请勿添加钠盐。具体婴儿应该食用多少盐，也有具体数据。6-12月的婴儿，每天需要350毫克（mg）的钠。1-3岁的婴儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐）。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。看到具体数值，宝妈也许会认为，婴儿每天还是需要盐，所以辅食中可以添加盐。如果你也这样想，那么，就忽略了一件事。平时的食物中，本身就含有钠，比如奶类食物、鸡蛋、蔬菜等等。正常情况下，1岁之前的宝宝每天所需的350毫克的钠，完全可以从日常饮食中获得，不需要额外补充。三岁之前的宝宝，摄入的食物种类已经多种多样，奶类、主食、蛋类、水果、蔬菜、豆制品等，这些食物中的钠含量，也足够满足宝宝自身对于钠元素的需求。所以说，宝宝三岁之前，完全可以不食用食盐。看到这里，很多宝妈就会觉得，宝宝三岁之前不吃盐，太残忍了。食物中一点味道都没有，不好吃。但是，我们不是宝宝，也许在我们口中基本没有味道的食物，对于宝宝来说却是美味。大人不应该把自己的味觉感受强加于孩子身上。虽然我们觉得宝宝不应该过早吃盐，但是很多家庭仍避免不了给孩子吃盐。1岁之后，大部分宝宝都会跟随大人一起吃饭，家长可能会稍微照顾一下孩子的感受，但是无法做到自己也不吃盐，所以孩子或多或少还是会吃些盐。如果可以，建议给孩子单独做饭，一岁以内不给孩子吃盐，三岁前也尽量少给孩子吃盐，不要让孩子从小就“重口味”。孩子更加适合天然食物的味道，而且这个阶段控制盐的摄入，还可以降低以后高血压和心脑血管疾病的发病几率。

二、宝宝补钙最佳时间是什么时候

宝宝的身体成长离不开钙，如果缺钙就会直接影响宝宝的骨骼与牙齿健康甚至影响到智力的发育，妈妈们在给婴儿进行补钙时也应该了解补钙的一些知识以备不时之需。钙是人体中最重要的元素之一，尤其对婴儿而言补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，那么婴儿什么时候补钙最好？婴儿什么时候补钙最好不同的国家和地区的医生有不同的要求，建议婴儿满月开始补钙一直补到两岁最好。妈妈最好是在晚上临睡前给婴儿补钙，这样不仅可以让婴儿充分地吸收还能缓解婴儿夜里夜啼睡不踏实的症状，婴儿补钙的同时还要补充鱼肝油，这样能让婴儿补的钙得到充分的吸收。两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物，他们可以从食物中吸收钙，其中牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足宝宝对钙的需求，如果宝宝不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆、豆制品等也可以起到一些辅助作用。

三、什么时候给宝宝添加辅食最好

辅食添加，对宝贝一生的营养健康都起着至关重要的作用。那么，什么时候添加最好呢？我只能说4-6个月，给宝宝添加辅食，最好不要早于四个月。有的宝妈比较积极，可能会说：“我在宝贝二、三个月时，给添加果汁应该没问题吧？果汁主要是水，又不是食物。”那么，我们看一下，果汁中有哪些成分？果汁的主要成分的确是水。但其中还有构成甜味的大量糖分、一些维生素和矿物质以及产生香味的脂类化合物等。当然，如果是过滤后的果汁可能其中矿物质含量已经很少了，维生素也因为见光或氧化而大量破坏。但即使是这样的以水为主的果汁，对月龄较小的宝贝来说也是不适合的。其实，宝妈们这种担心自身母乳不足，希望宝贝能够获得更多营养的心情是可以理解的。但是，如果您在4个月之前给宝贝添加辅食的话，不但不能够帮助宝贝，反而是害了他。宝妈们可能会疑惑为什么自己的一片爱子之心，却害了他，其实只要想清楚的话，原因很简单。还是以3个月给宝贝添加果汁为例，我们已经知道果汁中的成分主要是水。3个月的宝贝胃容量其实很小，喝下果汁之后，大量的水占据了宝贝的胃，使宝贝产生饱腹感，等到吃饭的时候自然就吃不了多少奶。而宝贝吃奶量减少，哺乳妈妈乳房受宝贝吸允的刺激自然也减少，造成妈咪产奶量下降，直接影响了宝贝母乳摄入量，反而会使营养摄入总量减少，甚至会引起营养不均衡或者过早断奶等副影响。另外，果汁中最令宝贝喜欢的是其中的香甜味。其中的甜味来自于糖分，果汁中大量的糖分使宝贝的血糖快速升高，加强宝贝的饱腹感。而果皮中的有机酸和醇结合成的脂类化合物所产生的香味和糖分产生的甜味会共同干扰宝贝的味觉、嗅觉的发育，使宝贝偏好这种香甜的食物，增加以后添加其他辅食的难度，甚至导致偏食等现象。这还只是以果汁这种营养素成分比较简单、含量也较少的食物为例。如果在四个月之前，给宝贝添加了像蛋黄、鱼肉这类蛋白质含量比较多的食物，更有可能导致宝贝产生积食、便秘甚至食物过敏的症状。由此可见，过早添加辅食，虽然补充了部分母乳外营养素，但却并没有给宝贝带来任何好处。宝妈可以会疑问，在四个月之前，不能给宝贝添加辅食，那么都可以吃些什么呢？母乳营养丰富、且自带消化酶和免疫物质，当然是宝贝4个月之前最好的食物了。如果母乳充足且母亲营养状况良好的话，宝贝在4个月之前不用添加任何外来的食物，即使水也只是极少量的添加甚至完全不用添加。当然，如果因为各种原因，宝贝不能被母乳喂养的话，4个月之前也最好只用配方奶粉和适量的水来哺育就可以了。即使再心急也请等到宝贝4个月，宝贝的消化系统能够开始承受各种食物的刺激，再开始给宝贝添加辅食。一切地等待都是为了宝贝，所以请耐心。

四、宝宝加辅食得注意什么呢

首先，婴儿喂养添加辅食时要根据婴儿的营养需要以及消化能力循序渐进，先适应一种食品后再添加另外一种，应该遵循着从少到多、从细到粗，由稀到稠的顺序，逐渐的过渡到固体食物。添加的时机：在小儿患病期间，不宜添加新的辅食，炎热天气应该慎重添加辅食，最好不要添加，多饮水，因小儿新陈代谢快，需要的水分量大。食物的质量：添加辅食的食物应该单独制作，不能把成人的食物代替辅食来给小儿食用。食用的辅食应该新鲜，隔夜、不新鲜的食品千万不要给小儿食用，以免引起腹泻。什么情况下就表明可以添加新辅食呢？婴儿大便软成形、睡眠好、体重增加、喜欢进食说明本次添加辅食成功，这时候，可以再添加一种新的辅食。添加辅食时后，注意还是应该以母乳喂养为主的饮食，不能以辅食代替母乳或者是配方乳喂养，添加的辅食应该是从流质到半流质到软食再到固体食物的这一过程。流质包括：稀米粉、蔬菜汁，半流质包括鸡蛋羹、水果泥，软食包括面条、馒头。