经期减肥法具体方法 选对水果是关键

对于女性朋友而言，若想要更好的达到一种比较好的减肥效果，除了需要注意平时均衡饮食，多加运动之后，注意把握好生理期这个减肥时期，对促使大家更快的摆脱过多脂肪的困扰有很大的好处。美容整形专家指出：女性经期选对水果可快速瘦身。

经期减肥法选对水果是关键

一、榴莲

榴莲味臭，但是入口属于美味，富含营养价值。榴莲富含淀粉，脂肪含量极低，若是可以榴莲替代早晚餐，则可起到很好的减肥效果。同时其还是一种具有活血散寒，缓解痛经功效的水果，属于女性经期减肥的必选水果之一。

二、甜橙

橙子属于低卡又美味的水果，富含有多种纤维以及天然糖分。橙子中富含纤维，能够加速肠胃蠕动，促进排便。女性在经期适当食用，可促进体内大量毒素的排出。

三、番石榴

番石榴含有的热量极低，其中富含大量膳食纤维，容易让人有饱腹感。同时人们若是可常喝番石榴泡茶的话，能够加速身体代谢，促进体内毒素排出，避免出现脂肪囤积的问题，

四、苹果

苹果含独有的苹果酸，可加速身体新陈代谢，减少脂肪堆积。同时，其含有的钙量较其他水果丰富，有效减少致使下体水肿情况发生的盐分含量。

针对于经期如何借助水果更好减肥的问题，美容方面的专家就简单介绍到这了。经期属于女性一个比较特殊的时期，若是不能注意选对水果，做好保暖方面工作的话，是比较容易发生痛经问题的。因此，女性在经期，注意积极把握减肥时机的同时，还要多加注意做好护理工作，避免因为饮食不当而诱发月经病问题。