女性不宜喝茶的几个时段

平腹翘臀，风姿绰约

苹莩

别看现在的大s风姿绰约，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验的增加，大s总结出了一套瘦身秘诀呢。

秘诀臀部要练翘，运动最有效

其实，只要一个动作就可以轻松拥有迷人的翘臀了——站立的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数超过20下最好。

很多品牌的翘臀霜也很有效，但是你若只是轻轻地像兴脸一样抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩时必须用力，但不要用力到让皮肤瘀青。正确的力道，有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。

这种按摩方式，对消除大腿赘肉和手臂水肿也非常有效。