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5种美食可助你去皱保容颜

导读:多吃些富含软骨素食物多吃些富含软骨素食物如猪骨汤牛骨汤鸡皮鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮真皮皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。

5种美食可助你去皱保容颜

女人最怕自己脸上随着岁月而出现的细纹。所以,爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦。我们要在摇篮里把它扼杀掉。让别人看不出我们到底几岁了,为自己的青春按下慢速键。

1、多吃些富含软骨素食物

多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

2、多吃些富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素c。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

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