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断奶涨痛怎么办 回奶期如何保健

导读:吸奶器:断奶奶涨痛和乳汁的淤积有关,有些情况严重的妈妈还可能是患上了乳腺疾病,所以在涨奶期间可以尝试用吸奶器,把淤积的奶水吸出来,能起到缓解的作用。

一、断奶期8大方法缓解涨痛

断奶期间奶涨痛是妈妈们的普遍经历,有些妈妈可以感觉到乳房在不断的发热而且变重,犹如胸口垂大石,非常的难受。那么,涨奶奶涨痛怎么办呢?很多小方法可以帮助缓解奶涨痛的问题。

1、吸奶器:断奶奶涨痛和乳汁的淤积有关,有些情况严重的妈妈还可能是患上了乳腺疾病,所以在涨奶期间可以尝试用吸奶器,把淤积的奶水吸出来,能起到缓解的作用。吸奶器在一般的超市或母婴用品店都能买到,不过要注意,在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒,防止感染乳房。

2、热敷:热敷能缓解断奶涨奶痛的情况。妈妈可以在使用吸奶器把乳汁洗出来后用热毛巾热敷乳房,热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷的时候,要注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。一般每天没有限制多少次,只要把乳房敷软就可以了。

3、热水澡:洗热水澡有利于全身经脉的疏通,断奶奶涨室如果感觉乳房还是又胀又痛,妈妈可以洗一个热水澡,洗澡的时候要注意按摩乳房,感觉会舒服些。

4、冷敷:这种方法主要针对涨痛程度比较严重的妈妈,用冷敷能够起到止痛的效果,不过一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

5、减少汤水的摄入:妈妈们要注意断奶不要喝汤汤水水的食物,这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽,谷芽(俗称二芽汤)。不过应该去正规的中药店,因为二芽应该用醋制过的,不然效果不会很好。

6、回奶药:常见的回奶药有维生素B6、麦芽水、乙烯雌酚口服液等。回奶药的主要作用是阻碍乳腺的乳汁分泌,从根本上减少断奶奶涨痛的问题。但要注意的是,乙烯雌酚口服液的药性比较强,一些妈妈使用后可能会影响到再生后的乳汁分泌,同时在服用后不能继续喂奶,以免影响到宝宝。因此在万不得已的情况下不要使用药性强的断奶药,同时使用的话最好在医生的建议下服用。

7、通乳师通乳:通乳师是经过专业的培训技术人员,通乳师解决奶涨痛的主要方法是采用中医的原理,通过点按相应的穴位疏通相应的经络,以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法,疏通乳汁,能起到缓解作用。

8、看医生:部分妈妈奶涨痛严重,此时要当心患上乳腺炎等乳房局部,此时最好到医院检查、诊治。如果妈妈在采用多种回奶方法后,肿胀还是无法缓解,疼痛继续,可以到医院请医生开止痛药。

二、断奶奶涨如何处理

断奶奶涨可以挤吗

原则上不建议妈妈在断奶奶涨时挤奶,因为挤奶把乳汁排出后,身体会认为对泌乳仍有要求,因此会继续分泌乳汁,影响回奶效果。

但许多妈妈断奶时都会因奶涨疼痛难忍,乳房甚至会起肿块,这时可以用手少量挤出一些乳汁让乳房消肿,避免奶水过分淤积导致乳腺炎。需要注意的是,不可以多挤,挤出一部分母乳待乳房软化后就要停止了。千万不要用电动吸奶器吸奶,电动吸奶器吸奶效果太好,会刺激身体持续泌乳,这样断奶的时间会大大延长,加剧妈妈的痛苦。

断奶后奶涨大约需要5-7天左右的时间。在这段时间内,妈妈可以通过进食一些回奶食物回奶,如麦芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等调料,饮食宜清淡忌油腻和刺激性食物,不要喝滋补催乳的汤水,以免刺激乳汁分泌延长奶涨时间。

 断奶奶涨要几天

因为哺乳期持续给宝宝喂奶,断奶时易致妈妈奶涨,那么断奶时奶涨要几天?断奶时奶涨的时间因人而异,有些妈妈可能会时间长点,平均为7-8天就好了。当乳房胀得厉害的时候,可以先用吸奶器吸一下,防治乳汁淤积,造成乳腺炎。同时要注意控制饮食中水的摄入量,要不胀得更厉害。

断奶要循序渐进,乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果。断奶过程中,婴儿吸吮的时间和次数少了,泌乳素分泌也随之减少,这是一个自然过程。断奶关键是减少对乳房乳头的刺激,除了减少吸吮外,避免让婴儿触摸乳房。奶胀不适时,可挤出少量乳汁,但不应过度挤奶,以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适。此外,也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

三、回奶时中医良方

1、水煎服

麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中,常用麦芽治疗食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汁郁积,乳房胀痛,妇女断乳。

专家提醒:生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。

●生麦芽健脾和胃通乳,用于脾虚食少,乳汁郁积。

●炒麦芽行气消食回奶,用于食积不消,妇女断乳。

●焦麦芽消食化滞,用于食积不消,脘腹胀痛。

●因此,妈妈们在回奶时,应选择炒麦芽。

2、免怀散

根据《济阴纲目》记载,免怀散可回奶。免怀散组成包括:红花赤芍、当归尾、川牛膝。另外,可根据个体差异加麦芽、青皮、远志、蒲公英等。

在临床工作中,我常用免怀散加味来回奶,勿令果佳。其药物组成为:当归尾15克,红花6克,赤芍15克,牛膝20克,炒麦芽60克,并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药物,一般3剂可回奶,平时乳汁不多者1-2剂即回,乳汁多者也不超过5剂。本方临床运用无任何副作用,疗效确切,是值得推祟的回奶效方。

3、芒硝外敷

芒硝120g装在布袋中,妈妈将乳汁排空后,将布袋敷在乳房四周,注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧,等待潮湿后更换即可。

芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘,大便燥结,积滞腹痛,肠痈肿痛;外治乳痈,痔疮肿痛。回奶时,芒硝敷于双乳上,可在回奶时辅助消肿。

需要提醒各位妈妈,以上药方都要在中医师的指导下服用和使用,以更好地呵护身体。

四、回奶时的7大注意事项

1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

 2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

 4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

6、在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。

7、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

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