宝宝眼睛水肿吃什么好宝宝眼睛浮肿是怎么回事呢

一、宝宝吃什么对眼睛好呢

宝宝在生长发育阶段营养补充很重要，宝宝吃什么对眼睛好？怎样才能让宝宝拥有一双迷人的大眼睛呢？

1、维生素

在人眼中，维生素c的含量会比血液中的含量高出30倍，但是随着年龄的慢慢增长，眼睛中的维生素c含量在明显的下降，致使晶状体营养不良，进而引起晶状体的变形，所以父母要有意识的为宝宝补充维生素c,这样的话蔬菜和水果中成为不二选择，此外还可以自己榨取鲜果汁饮用，还补充了水分

2、b族维生素

族维生素是保证神经在内的神经细胞代谢的重要物质，还有保护眼睑、结膜和角膜的作用，对宝宝眼睛有不错的好处。花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等食物总都富含b族维生素，而天然维生素B12则只能从动物性食物中获取

3、维生素A与蛋白质

要注意多为宝宝补充维生素a与蛋白质，主要是由于这两种营养的元素缺乏会引发宝宝眼睛白内障、夜盲症及角膜病变，例如想要补充蛋白质，可以从瘦肉、鱼类、蛋类及乳类和大豆制品中获取，这里面的蛋白质质优且含量丰富，而维生素a的话可以通过鱼肝油或鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物摄取，还可以吃些食物油

4、其他微量元素

锌缺乏会影响维生素a的运转，影响视网膜视紫质的合成，会导致暗适应能力的减弱，含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等

铬不足会影响胰岛素的调节功能，致使血糖升高，眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加进而导致近视，所以要多吃些牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄含铬丰富的食物

硒会参与到眼球肌肉、瞳孔的活动中，是维持视力的一重要元素，当每日摄入的硒低于50毫克后，一段时间后视力就会明显感觉受到影响，富含硒的食物如鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等，有意识的多吃些能够补充体内的硒含量

钼是构成眼睛虹膜的重要营养成分，萝卜、大豆、扁豆等食物中都会含有较多的钼。

二、对眼睛有益的食物有是哪些呢

1、蛋白质

蛋白质是视力发育的基础：眼睛是身体重要器官之一，眼睛的正常功能，组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质

2、维生素

维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等

3、钙

丰富的钙质对眼睛也是很有好处的，钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果类的花生、核桃、莲子；食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳；绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收

4、维生素

人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性

5、硒元素

在地球上的动物中，山鹰的眼睛最为敏锐。对此，生物学家们经过长期的研究发现：其奥妙就在于鹰眼中含有极为丰富的硒元素，高出人类一百多倍。硒对视觉器官的功能是极为重要的，支配眼球活动的肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，眼辨色力的正常均需要硒的参与。硒也是机体内一种非特异抗氧化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分之一，而这种物质能清除人体内包括眼睛的过氧化物和自由基，使眼睛免受损害。若人眼长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，如膳食多用动物肝脏、瘦肉、玉米洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入

三、宝宝眼睛浮肿是怎么回事呢

宝宝睡前喝水太多

宝宝眼睛浮肿，可能是宝宝睡觉前或睡觉时喝水太多，或者睡眠不太好。睡觉前喝水多，睡觉姿势不妥都有可能引起宝宝眼睛肿。只要宝宝精神状态好的话，其它方面没事的话就不用怕。尽量控制宝宝睡眠前的饮水量和保证宝宝充足的睡眠就可以解决这个问题。

缺乏维生素

眼睛肿可能是由于眼睛干燥或者缺乏维生素造成的。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要补充一定量的维生素D。对于宝宝来说，每天服适量鱼肝油（每天服浓缩鱼肝油3-4滴）是有益的。>>>宝宝补充维生素D小技巧

小编提醒：服用鱼肝油多长时间要以孩子的体格发育情况而定。另外，宝宝鱼肝油的用量约为成人的四分之一，服用前要参照成人的量和医嘱选择用量，如宝宝情况有好转后及时减量甚至停药。另外，如果宝宝眼睛干涩，还可以用些滴液眼，每次一滴即可，一日两次。

肾出现问题

儿童患肾病，多从眼皮浮肿开始。花花只有五岁，但是他却换上了肾病综合症、肾功能衰竭！其实，花花一开始只是眼皮有点浮肿，没有引起家长的足够重视。以至于在半年之后出现面部浮肿、下肢浮肿，一经确诊就是肾病综合症、肾功能衰竭了。现在她不得不进行长期的透析治疗

四、小儿眼睛浮肿应检查尿常规的情况

从上文儿童原发性肾病综合症的症状中，我们可以看出，眼睛浮肿是肾病综合症的一种症状。所以家长在发现小儿眼睛浮肿的时候，一定要小心查找原因，如果不是因为睡前喝水太多或者受周围环境影响，极有可能是肾出现了问题。

验尿是发现孩子是否得肾病的重要方法。儿童肾病多会出现尿蛋白，这是因为肾病是肾小球的毛细血管通透性增高了，体内的蛋白质从肾脏漏到了尿液中，做尿常规检查时就会出现尿蛋白阳性。如此一来，孩子的肾病就很容易通过尿液检查来发现。

通过尿常规检查，可以直观地反应出肾脏所处的功能状态。健康人做尿常规检查的时，尿蛋白的指标显示通常是阴性的。如果化验检查结果显示尿蛋白阳性，则说明肾脏有一定的病变。这时家长要小心啦，要带宝宝及时治疗。

如果孩子的尿常规没有异常，孩子体重又跟同龄人相差不多，早上的晨尿不混浊，那么你的孩子肾功能很好，是不可能患有肾炎的。

当孩子出现眼睛浮肿的时候，家长应该综合分析造成孩子眼睛浮肿的原因。如果判断到不是因为睡前饮水过多、周围环境污染、枕头过低、眼睛受到强光刺激等原因，则很有可能是孩子的肾有问题。小编建议家长要小心为上，带宝宝去检查尿常规