宝宝吃什么可以增强抵抗力 帮助宝宝提高抵抗力

到秋冬季节，由于天气相对较为寒冷，由于天气骤降容易导致宝宝抵挡不住天气的变化，因此容易出现感冒。作为父母都希望自己的宝宝能健健康康，这是每个父母最大的心愿。但随着天气不断变化，只有增强宝宝的抵抗力，这样才能减少患疾病，同时增强宝宝抵抗力势在必行。父母也有必要了解，宝宝吃什么食物能增强抵抗力，下面我们来一起详细了解吧。

1、补充含钙食物：在饮食方面需要给宝宝多补充钙元素，钙质能增强人体抵抗力，因此在饮食上可以让宝宝多吃豆制品、骨头汤、鱼虾等食物，这些食物含有丰富的钙质，同时为了能确保钙质的吸收，平时也需要带宝宝出户外晒太阳，还应注意提供维生素D较为丰富的食物。

2、增加优质蛋白质：也需要确保宝宝补充充足的蛋白质，比如增加鸡蛋、牛肉、奶制品等，主食上可以选择大米、小米等，而且也不能吃油炸食物等，宝宝食物这些食物都能增强宝宝的抵抗力，从而减少患疾病。

3、滋补佳品：可以为宝宝选择一些药食同源的食物，比如桂圆肉、香菇、木耳等食物，这些食物不仅营养丰富，同时让宝宝身体变得更加强壮，更是天然的滋补佳品，从而提高宝宝身体抵抗力，减少患疾病。

4、提供必需的脂肪：而且需要给宝宝提供两种不饱和脂肪，一旦缺乏将会影响到宝宝的智力发育，主要是身体不能自行合成，所以需要从食物中摄入。给宝宝做菜时尽量采用植物油，并要多吃富含植物性脂肪的的饮食。

以上是对宝宝食用哪些食物能帮助宝宝提高抵抗力的相关介绍，希望通过上文的介绍，能对宝宝的身体健康能带来帮助，尤其是宝宝身体抵抗力较差的情况下，多食用以上这些食物，对身体健康才能带来益处。同时，作为家长也需要注意一点，那就是宝宝患疾病后，需要引起高度重视，及时到宝宝到医院检查治疗，这样才能帮助宝宝远离疾病带来的侵袭。