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营养师全面瘦身餐
导读：分析这种饮食方法营养不均衡，长此以往会有危险，而不限量则无法保证热量摄入总量的控制，不可能达到减肥目的。
晚餐主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤
睡前脱脂牛奶和一个小苹果
两餐间可以加水果或
酸奶
。
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