经期吃什么好排除瘀血 排除瘀血的饮食

女性在月经期间身体会变得非常的敏感，脸上会长出一些痘痘，身体也会非常的难受，脾气也会暴躁，虽然月经期间有很多的坏处，但是月经排毒却利于女性身体的健康，下面小编就来给大家介绍一下经期吃什么好排除淤血，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

月经期间排出淤血就可以吃一些红豆，红豆对于女性来说非常的不错。在月经期间，因为我们会失去很多的血，血液里面的营养物质也会丢失，在这个时候如果能够吃一些红豆粥，喝一些红豆汤，红豆沙就可以达到很好的补血美容的作用，是女性月经期间必备的食物。

红糖也是不错的选择。在中医方面认为红糖可以起到和脾缓肝的作用，还可以活血补血，通淤以及排泄恶露的效果。在月经期间喝红糖水的话就有利于排出毒素和排出淤血，可以让身体变得比较的温暖，可以增加能量，让血液循环也变得更加的快。

适当的吃一些猪血也可以达到排除淤血的作用，可以在适当的吃一些甜食，排除淤血的同时，又可以达到排毒的作用，大家在这个时候就可以放心大胆的吃甜食。因为在月经期间吃甜食不会发胖，月经期间如果出现了腰痛食欲不振的问题，就应该要多吃一些容易消化开胃的食物，像是面条，红枣，薏米粥等等。

上面给大家介绍的就是经期吃什么好排除淤血，现在大家应该也有所了解了吧，在月经期间，大家还应该要多喝温水，多上厕所，这样才能够排出体内多余的垃圾，多喝水又可以保持大便的通畅，可以减少盆腔充血，多吃一些蔬菜也可以要保证营养的均衡，还应该要注意身体的保暖，今天小编就给大家介绍到这里了。