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拯救瘀血体质 多喝3款补血活血药茶

导读:那么血瘀体质该如何养生呢?血瘀体质养生方法要根据其体质特点可以从精神调养、饮食调养和药物调养几方面着手。

瘀血体质有什么危害?它不但影响身体健康还会给日常生活带来不便,那么淤血体质怎么办?下面我们就一起看看吧!

拯救瘀血体质 多喝3款补血活血药茶

如何改善血瘀体质

中医养生强调体质养生,体质养生强调养生的个性。这里所说的个性,是指个体差异也就是个人体质不同而采用不同的养生方式。那么血瘀体质该如何养生呢?血瘀体质养生方法要根据其体质特点可以从精神调养、饮食调养和药物调养几方面着手。

1、精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

2、饮食调理:可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,可多吃。山楂花生粥亦颇相宜。

3、药物养生:可选用活血养血之品,诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

4、经络调养:常利用针灸、刮痧、火罐等传统养生方法,能取得很好的活血化瘀的功效。

调理血瘀体质的药茶方:

枸杞红枣饮

材料:枸杞、何首乌、黄耆各20克,去籽红枣3~4颗。

功效:枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱,面无血色、月经延后、白带多。便秘、口臭者不适合。

柴胡玉竹饮

材料:柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

功效:柴胡舒肝理气、安定神经,玉竹美白润肤,白茯苓健脾胃、润肤美白。压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调,易导致肝气郁结,常伴随胸闷、易发脾气等。

薏仁丹参饮

材料:薏仁、白术各15克,益母草、丹参各10克。

功效:薏仁美白、消水肿,白术健脾胃,益母草舒肝理气、丹参活血化淤。代谢不佳者,常有痛经、脸色黯沉、月经颜色偏深有血块等。孕妇不宜饮用。

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