介绍骨骼闭合的征兆具体表现 骨骼线闭合了是否还能继续长
一、骨骼闭合的临床反应
1、骺软骨骨化
长骨按其部位分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，骺软骨不断增生和逐步骨化。在骨骺软骨未完全骨化前，骨就可以不断增长，人就随之长高。成年以后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，此时骨骺线完全闭合，人的长高也就停止了。
2、膝盖骨两边深凹
膝盖骨上方不是有个突起的骨头，按两边，只要两边的凹进去的地方深，就是闭合了，只要是凹进去不深就没有闭合。
3、不再长高
身高与长骨的生长密不可分，长骨的生长主要依赖于长骨两端的生发中心，如果长骨的生发中心没有钙化，用激素会促进生长的，即使不用也会有所生长，如果已经闭合了，即在X线片上显示一个钙化的线状结构，专业术语叫骺线；这时再用生长激素不会长高，反而会形成指端肥大。
二、人体骨骼线闭合的情况还能长高吗
传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。
百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，动物性蛋白质，在肉类，鱼，蛋等都含有多量。
蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
早餐不能省掉：事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
多运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
三、骨骼几岁闭合呢
每个人都想自己的个头长的高高的，这样给人比较好的印象，自己也会感觉比较的满足。但是到了一定的年龄之后，人们的身体就会停止了生长，这是因为大家的骨骼已经开始闭合了，就不会再长高了。那么，一般骨骼几岁闭合呢？对于大家的关心的骨骼生长的问题，接下来一起来看看下面更多的介绍。
骨骺线闭合后就失去了长高的潜质了，一般女性20周岁，男性22周岁骨骺线闭合，建议先到医院拍手部x线片子看看骨骺线是否闭合。要想促进骨骼的生长，需要注意下面几点：
健康的饮食
营养是身体生长的首要因素，每天都要保证蛋白质和钙的摄入量，如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质，牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。尽量少吃零食，如碳酸类的饮料，会使体内钙磷失调，尤其是青少年，千万要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。
充足睡眠
科学证明，人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间，如果错过了这段时间，就不容易长高。
适量运动
足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高，青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高，不要运动过大，这样对身高没好处，适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体，也有利于自己的身体。
一般骨骼几岁闭合呢？想要真正的知道自己的骨骼是否闭合的话，就需要到医院才可以检查出来。但是为了让自己长高一点的话，趁骨骼没有闭合之前的时候，大家每个人都需要注意饮食营养，多注意休息，多参加体育运动，这样的话都有助于自己身体的长高。
四、如何有助于骨骼线未闭合的人长高
营养学专家认为，儿童的生长发育（包括长高）离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。
1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。
2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。另外，如铁、锌等一些重要的微量元素的作用也十分重要，【或用铁锅烹饪则更好】它们可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。
维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。
1、单杠练习：悬垂（20秒/次，做3次），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
2、跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
3、游泳也是一项有助长高的，而且游泳运动时还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。游泳还有降血压的功效。
