胃肠动力不足吃什么好 胃肠动力不足饮食选择

出现胃动力不足就容易造成消化不良情况出现，胃部的肌肉收缩蠕动能力变弱，那么就会出现容易饱胀，吃完饭以后恶心呕吐，上腹部胀满等症状，胃动力不足的人就应该多吃一些可以促进消化的食物，让胃部不舒服的症状得到有效缓解，胃部问题解决了食欲就可以变好，身体可以摄取更多的营养。

胃动力不足的人就应该适当的多喝一些茶，可以调节肠胃道紊乱情况，可以让食物更好消化，有研究发现，每天适当的喝一些茶，还可以预防心脏疾病出现，对于已经患有心脏疾病的人，多喝一些茶也可以起到控制疾病作用。

胃动力不足的人还应该多吃一些苹果，苹果里面含有非常丰富的粗纤维，果胶和鞣酸，可以促进肠道蠕动，也可以把身体里面的一些有害物质及时排出，能够解决拉肚子，腹胀，便秘，消化不良等问题，这些作用都是生吃苹果可以达到的。如果把苹果加热以后吃可以起到止泻收敛效果。

胃动力不足的人还应该多吃一些番木瓜，番木瓜里面含有非常丰富的木瓜酵素，可以起到帮助消化和清心润肺作用，没有成熟的番木瓜里面含有番木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶类，这两种物质就可以让消化功能变得更好，可以解决肠胃问题。

胃肠动力不足的人还应该多吃一些香蕉，燕麦，西红柿，玉米，白萝卜，奇异果，山楂，酸奶，这些食物就可以让肠道蠕动的速度变得更快，解决消化不良问题，还可以起到开胃健脾作用，大家就应该适当的多吃一些，胃动力不足的人还应该适当的锻炼身体，也可以起到帮助消化作用，提高肠胃蠕动的速度，缓解各种不舒服症状。