什么瘦身产品好 肥胖的原因是什么

肥胖有遗传的原因，行为和荷尔蒙对体重有影响，但是当摄入更多的卡路里时，会发生肥胖，而不是通过锻炼和正常的日常活动来消耗。身体将这些多余的卡路里存储为脂肪。肥胖有时可以追溯到医学事业欣综合征和其他疾病和病症。肥胖的主要原因是：如果不太活跃，你不会燃烧尽可能多的卡路里。通过久坐不动的生活方式，每天可以轻松摄入更多的卡路里，而不是通过锻炼和正常的日常活动。不健康的饮食和饮食习惯。如果经常摄入比卡路里更多的热量，体重增加是不可避免的。

研究人员接下来测试了联合用药治疗肥胖症的有效性。药物减慢了胃排空的速率并减少了膳食中消耗的卡路里的数量。这与胃手术对饱腹感和胃部大小的影响相当两者均减少。目前尚不完全清楚这种组合药物如何起作用，因此需要进一步研究。药物治疗适合每个人减肥吗?可能不是。但是对某些人来说，这可能是治疗计划的有用部分。尽管如此，每一个体重控制的治疗计划都必须包括更好的处方，适当的部分更健康的选择以及日常的体力活动。

无论是否有肥胖，超重或体重过重的风险，都可以采取措施防止不健康的体重增加和相关的健康问题。毫不奇怪，防止体重增加的步骤与减肥步骤相同：每日锻炼，健康饮食和长期致力于观察饮食习惯。需要每周进行150到300分钟的中等强度活动以防止体重增加。中等强度的身体活动包括快速行走和游泳。

专注于低热量，营养丰富的食物，如水果，蔬菜和全谷物。避免饱和脂肪，限制甜食和酒精。每天吃三顿正餐，食物有限。仍然可以享受少量的高脂肪，高热量的食物，作为一种罕见的治疗。大多数情况下，一定要选择促进健康体重和身体健康的食物。