6.特地的减肥菜单?喔不。随缘才能长久。
看过身边很多朋友在进行几日减肥餐都以失败收场,我觉得营养师搭配出来的减肥餐真的很棒,
不过要执行前请自己评估自己能力能达成的完成度,不然只会因为失败最后体重有增无减喔。
体重掉的快,腹胖速度也会跟着一样快,我们慢慢来不急。
7.运动后好饿,可不可以吃东西?
当然可以。
最后:减肥真的没别的,只要比平时再少吃一点一定会成功。。。。
最最后:送上马克妈妈的饮食记录表,希望大家喜欢?
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