散寒止痛吃什么食物好？如何饮食

5、茴香苗

茴香苗具有健胃、行气、温肝肾、暖胃气、散塞结、散寒止痛、理气和胃之功效。常用于寒疝腹痛、睾丸偏坠、妇女痛经、少腹冷痛、脘腹胀痛、食少吐泻等症。一般人群均可食用。阴虚火旺者忌食。

每100克茴香苗含热量24千卡。

6、吴茱萸

吴茱萸具有散寒止痛、降逆止呕、疏肝下气、温中燥湿之功效。常用于头痛、疝痛、脚气肿痛、呕吐吞酸、寒湿泄泻、胃脘疼痛等症。一般人群均可食用。肠虚泄者忌食。

每100克吴茱萸含热量263.15千卡。

7、独活

独活具有祛风胜湿、散寒止痛、祛风除湿、痛痹止痛之功效。常用于风寒湿痹、腰膝疼痛、头痛齿痛等症。一般人群均可食用。阴虚血燥者慎服。

每100克独活含热量337.24千卡。

8、孜然

孜然具有驱风止痛、理气开胃、散寒止痛、理气调中、祛寒除湿之功效。常用于脘腹冷痛、消化不良、寒疝腹痛、月经不调、胃寒疼痛、肾虚便频等症。一般人群均可食用。便秘、痔疮患、阴虚火旺者慎食。

每100克孜然含热量100千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维。