养阴润肺吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍养阴润肺的食物,希望能给大家带来帮助。
1、兰花
兰花具有养阴润肺、利水渗湿、清热解毒之功效。常用于扭伤、恶癣、百日咳、止呕吐、肺结核、肺脓肿等症。湿热体质,痰湿体质。
2、雪蛤
雪蛤具有止汗、滋补、补虚损、解劳热、抗感冒、嫩肌肤、降血脂之功效。常用于冻疮、脚气、水火烫伤、身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽等症。一般人群均可适宜。儿童、内分泌失调、育龄妇女,脾胃虚弱和消化能力弱者、老年人慎食;阳虚、患有感冒、大便稀烂者,糖尿病者忌食。
每100克雪蛤含热量152千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾。
3、麦冬
麦冬具有生津解渴、润肺止咳、养阴生津、润肺清心、清心除烦、养阴润肺、益胃生津之功效。常用于干咳、燥咳、咽白喉、阴虚肺燥、劳热咳血、肺燥干咳等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽、感冒、腹泻、胃寒腹痛病人忌用。
每100克麦冬含热量358.99千卡。与木耳、鲤鱼相克同食可能会引起不适。可与川贝母、党参搭配。