益脾胃的食物有哪些？吃什么好

5、猪横利

猪横利具有益脾胃、促消化、健脾胃、消积滞、促进消化、帮助消化、疗补脾胃之功效。常用于脾胃虚弱、饮食不化、食欲减退、脾胃虚热、脾积痞块等症。一般人群均可食用。

每100克猪横利含热量94千卡。

6、猪脾

猪脾具有益脾胃、促消化、健脾胃、消积滞、促进消化、帮助消化、疗补脾胃之功效。常用于脾胃虚弱、饮食不化、食欲减退、脾胃虚热、脾积痞块等症。一般人均适宜。

每100克猪脾含热量94千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

7、晚籼

晚籼具有养胃、补脾、和胃、清肺、益脾胃、除烦渴、促消化之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。糖尿病患者不宜多食。

每100克晚籼含热量346千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。

8、粳米粥

粳米粥具有养胃、胃病、痔疮、治便秘、益脾胃、除烦渴、润肠通便之功效。常用于呕吐、泻痢、口干渴、脾胃阴伤、胃气不足等症。一般人群均可食用。粳米做成粥更易于消化吸收，但制作米粥时千万不要放碱，因为米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现“脚气病”；。

每100克粳米粥含热量47千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。