活血的食物与饮食方法

5、紫草

紫草具有凉血、活血、清热、解毒、镇痛、镇静之功效。常用于紫癜、尿血、淋浊、烧伤、湿疹、丹毒等症。一般人群均可食用。

每100克紫草含热量181.88千卡。

6、延胡索

延胡索具有活血、散瘀、理气、止痛之功效。常用于症瘕、崩中、产后血晕、恶露不尽、跌打损伤、腰膝诸痛等症。一般人群均可食用。血热气虚及孕妇忌服。

7、枳椇

枳椇具有活血、健胃、补血、解酒毒、滋养补血、舒筋解毒、清热利尿之功效。常用于呃逆、呕吐、食积、热病烦渴、小便不利、酒精中毒等症。一般人均可食用。

每100克枳椇含热量265.30千卡。

8、异型莎草

异型莎草具有行气、活血、通淋、利小便之功效。常用于热淋、吐血、小便不通、跌打损伤等症。