消肿的食物与饮食方法

5、酸柑

酸柑具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气之功效。常用于疝气、坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

每100克酸柑含热量51千卡。与豆浆、鸡蛋、螃蟹、兔肉、牛奶、萝卜相克同食可能会引起不适。可与黑木耳搭配。

6、栀子

栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿、凉血之功效。常用于淋证、头痛、扭挫伤、高血压、糖尿病、热病心烦等症。一般人群均可食用。脾虚便溏者忌服。

7、远志

远志具有祛痰、消肿、宁心安神、祛痰开窍、解毒消肿、安神益智之功效。常用于健忘、惊痫、咳嗽痰多、痈疽发背、失眠多梦、健忘惊悸等症。一般人群均可食用。心肾有火、阴虚阳亢者忌服；胃炎、胃溃疡者慎用。

每100克远志含热量440.25千卡。

8、金莲花

金莲花具有消肿、明目、清热解毒之功效。常用于口疮、咽炎、疔疮、中耳炎、促进消化、感冒发热等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者慎服。